09:駒田研究員の“勝つためのフットワーク”

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テニスは足ニスと言われるくらい、フットワークが重要です。
試合に出ている選手なら誰でも感じたことのある、フットワークの良い選手と対戦した時のプレッシャー!
想像以上にボールが返球された時のプレッシャーは、自分のいつも通りのプレーを崩壊させられます・・・

フットワークに重要なことは、速く、正確に、経済的であることです。
そのためには、省エネで動けるアジリティーステップとエネルギーは使うが長い距離を速く動けるバワーステップが必要です。

今回は、そのパワーステップの重要性と使いこなすコツを紹介してみたいと思います。
ポイント
  1. スタート時にパワーポジションから、足首、膝、股関節を使い大きなエネルギーを発揮すること
  2. 正確にバランスよく止まるために、ヒールコンタクトでブレーキをかけるテクニックを覚える
写真1
写真2
“速く動けて、止まれる”理想のフットワークが手に入れば、ジョコビッチのような壁のようなディフェンスが手に入る・・・かもしれません^_^
もしくは、フェデラーのような誰よりも展開の早いプレーが手に入る・・・かもしれません^_^

是非参考にしてみてくださいm(__)m

今よりもっと楽しく!みんラボ研究員駒田政史の“勝つためのフットワーク”でした^_^