談話室の質問回答

談話室の皆様からの質問に研究員がお答えするコーナーです。

17:井本研究員の“呼吸法の重要性について”

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【呼吸法の重要性について】
今回は、ホームページ談話室への呼吸に対する質問について井本研究員に答えてもらいました^_^

今回興味深かったのことは…試合中のラリー中の呼吸についてプロの選手たちに聞いても、正確な答えが返ってこなかった事です^_^

打つときに息を吐くが…吸っていない!(ラリー中は無酸素運動である)という意見や、テイクバックで吸ってインパクトで吐いている!や、ラリーが長くなるとボールの速度が遅い時間のあるときに息継ぎのように吸っている!などなど、どの選手もハッキリした意見が出ないほど、無意識で行っていたことです。

ただ、心拍数をコントロールするための深呼吸や気合を入れるための強い息の吐き方、集中力を増すためのゆっくりとした息の吐き方などは、プロの選手らしく、使いこなしています!

今回、井本研究員からは呼吸法について3つの手法を紹介してもらっておりますので、興味ある方は是非参考にしてください!
写真1
写真2
写真3



今よりもっと楽しく!みんラボ研究員 井本研究員の“呼吸法の重要性について”でした^_^