今回はボレーヤーのポジション取り練習メニューを紹介します。

練習方法

• ボレー側に1名、ストローク側に2名入りシングルスコートで行います。
• ボレーヤーはストレートに2球、クロスに1球の順にボレーをコントロールします。
• ストローカーは全てストレートに打ちます。

チェックポイント

1. ネットプレーヤーは、サービスラインより深くボレーをコントロールできているか？
2. クロスに打った後、ストローカーが打つまでの間に次のポジションに動けているか？
3. ストローカーはボレーヤーのミドルボレーからローボレーを打たせられているか？

非常にシンプルな練習ですが、どのレベルの選手が行っても良い練習となるメニューです。
コツは3名が協力してミスなく繋がるスピードで練習を成功させることです。これがゲームベースの練習方法であり、上達のスピードを加速させる方法です^_^

是非やってみてくださいm(__)m

今よりもっと楽しく！みんラボ研究員駒田政史の“ボレーヤーのポジション取り練習メニュー紹介”でした^_^