今回は選手が考案した“楽しいウォーミングアップ”を紹介します。

プロの選手たちがウォーミングアップをする理由には、

1. 怪我をしないため
2. ハイパフォーマンスを発揮するため
3. コーディネーション能力を高めるため
4. 気持ちの準備をするため

など、様々な理由があり、練習前に30分以上も行います。
当然毎日のことなので習慣付いていますが、できることなら楽しい内容にしたいものです。
今回はちょっとした遊び心で始めたアップでしたが、下記のメリットがあると思い紹介させて頂きます。

メリット

1. 選手同士のコミュニケーションがとれる
2. 楽しい
3. 手をつなぐことで、片手バックハンドのタッチショットの練習となる
4. ポジショニングがパートナーと違った時にどちらかが間違っていることに気づく
5. パートナーの動きを気にして動くことで動きに巧みさがでる
6. 打った後のカバーリング動作を1人の時以上に考えて動く必要がある
7. 丁寧に打つ（ボールの速度もゆっくりになる）

など、たくさんのメリットがあるのではないでしょうか^_^
是非やってみてください^_^

今よりもっと楽しく！みんラボ研究員駒田政史の”選手が考案した楽しいウォーミングアップ”紹介でした^_^