テニスは足ニスと言われるくらい、フットワークが重要です。
試合に出ている選手なら誰でも感じたことのある、フットワークの良い選手と対戦した時のプレッシャー！
想像以上にボールが返球された時のプレッシャーは、自分のいつも通りのプレーを崩壊させられます・・・

フットワークに重要なことは、速く、正確に、経済的であることです。
そのためには、省エネで動けるアジリティーステップとエネルギーは使うが長い距離を速く動けるバワーステップが必要です。

今回は、そのパワーステップの重要性と使いこなすコツを紹介してみたいと思います。

ポイント

1. スタート時にパワーポジションから、足首、膝、股関節を使い大きなエネルギーを発揮すること
2. 正確にバランスよく止まるために、ヒールコンタクトでブレーキをかけるテクニックを覚える

“速く動けて、止まれる”理想のフットワークが手に入れば、ジョコビッチのような壁のようなディフェンスが手に入る・・・かもしれません^_^
もしくは、フェデラーのような誰よりも展開の早いプレーが手に入る・・・かもしれません^_^

是非参考にしてみてくださいm(__)m

今よりもっと楽しく！みんラボ研究員駒田政史の“勝つためのフットワーク”でした^_^