練習方法

2対1でコートに入ります。
オフェンス側はコート半面、ディフェンス側はコート1面に2名で入ります。
オフェンス側はベースライン付近から下がらずに左右交互にタイミング早く打ち分け、浅いチャンスボールを見逃さずにネットにでます。
ディフェンス側は相手がネットに出てきた場合、パスを打った選手だけがコートに残り1面を守り、もう一人はコートを抜けます。（ボレーを決めて終われるためです）

オフェンス側のチェックポイント

1. 下がらずにトップで打てているか？
2. ラリーのペースが遅くなりすぎていないか？
3. ミスをしないで左右に動かせているか？
4. ネットに出るチャンスを逃さずに前に入り込んでアプローチを打てているか？
5. 自分の得意なサイド（フォアハンドorバックハンド）を意識的にたくさん使えているか？

相手を動かした時（オープンコートができた時）に相手に戻る時間を与えない練習ですので、前方に入り込むことに意識をおいてラリーをすることが重要です。そう考えると、高く返球された時はノーバウンドで打つことも必要です。

是非やってみてください^_^
上手くできるようになれば、ミスなく返球に徹してくるプレーヤーを寄せ付けずに勝てる選手になれるはずです^_^

今よりもっと楽しく、みんラボ研究員駒田政史の練習メニュー紹介でした^_^